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PÃO INTEGRAL ENGORDA MENOS QUE O PÃO BRANCO?
O pão integral tem a mesma quantidade de calorias que o pão branco, porém com a vantagem de apresentar um maior conteúdo de fibras, que poderão contribuir para a saciedade e o melhor funcionamento do intestino.
ABACAXI QUEIMA GORDURA?
Nenhum alimento queima gordura. A fama do abacaxi deve-se a presença da bromelina, uma enzima que auxilia na digestão de gorduras e proteínas e, portanto, favorece o processo digestivo.
CHOCOLATE DIET ENGORDA MENOS?
Os chocolates dietéticos são isentos de açúcar, porém muitas vezes compensam essa ausência com uma maior quantidade de gordura, tornando-se mais calóricos do que os chocolates convencionais.
COMER RÁPIDO DEMAIS ENGORDA?
Uma pesquisa sobre hábitos alimentares da Universidade de Osaka, no Japão, chegou à conclusão de que a velocidade com que se come pode ser tão importante quanto o que está no prato. Quanto mais rápido comemos, tendemos também a ingerir maior quantidade de comida.
MASTIGAR BEM AUXILIA NA PERDA DE PESO?
Ao triturar bem os alimentos, mais enzimas importantes para a digestão são produzidas e, por consequência, há melhor absorção dos nutrientes ingeridos, estimulando o equilíbrio metabólico. Ao mastigar bem, demora-se mais para comer e, assim, ingere- se menor quantidade de comida por refeição. Portanto, reserve um tempinho maior do almoçoe jantar para mastigar, mastigar e mastigar!
CRN8 4966
2 comentários:
Adorei as dicas e principalmente do jeito que vc fez , rápido , direto curto , parabéns amei
vale pelas dicas
bjs
Oooi Lidia!
Obrigado!!!!
Continue acessando e participando sempre que quiser!
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